小顔になる方法 ダイエットでの効果は？

モデルさんたちの様に小顔になりたいと思っている方も多いようです。

その為、小顔になる方法としてダイエットが効果ありそうと
ダイエットを始める人も少なくありません。

ですが、中には「体重が落ちても、顔だけは痩せない、変わらない」
とお悩みの方も多いようです。

しかし、ダイエットすれば顔を小さくできるというわけではないのです。





なぜ、ダイエットで顔だけ小さくすることが出来ないのか？

小顔になれない理由とは

ダイエットで減量できても、顔だけが痩せないなんて経験ありませんか。

どうして、小顔になることがなかなかできないのでしょうか？

その答えは「顔が体よりも脂肪がつきやすいから」なのですね。

まず、顔には表情をつかさどる表情筋と呼ばれる筋肉があります。

ですが、普段から、私達は表情筋を20%〜30%程度しか使えていないので
加齢が原因でどんどん衰えていきます。

その為、筋肉が落ちると基礎代謝も低下し、脂肪の燃焼が悪くなります。

顔の筋肉は脂肪がつきやすく、加齢の影響も受けやすいので、
ダイエットをしても顔だけ痩せないという現象が起きるのですね。

更に、顔はむくみやすい部分ですので、水分の摂り過ぎや、
寝不足になると顔がパンパンにむくんでしまいます。

些細なことで影響を受けて、むくんでしまうのも小顔になりづらい理由のひとつです。

このようなことがあるので簡単に顔を小さくする事は難しいのですね。

小顔になりたい方は、顔痩せ専用のマッサージや体操などを行うようにしましょう。

小顔になる方法「あ・い・う・え・お」体操って？

では、小顔効果があると評判になっている「あいうえお」体操のやり方をご紹介します。

小顔になりたい方は、試してみてください。





ポイントは、ただ発音すればいいのではなく、大袈裟に発生すること。

「あ」・・・大きな口を開ける

「い」・・・横に口を伸ばす

「う」・・・口をすぼめる

「え」・・・舌を下に出す

「お」・・・口すぼめる

この動きを大げさにすると顔の筋肉の運動になりしまってきます。

すぐには、小顔効果は出ませんが、毎日続けていると少しずつ変化が出て分かると思いますので、根気強く続けてください。